Viaggio in Ladakh: meditazione, monasteri e trekking

Arrivo all’aeroporto di Delhi. Trasferimento in hotel per un po’ di riposo. Intorno alle 10 del mattino, dopo colazione, visita guidata della vecchia Delhi. In particolare la visita comprende il Forte Rosso (visita solo dall’esterno), patrimonio mondiale dell’UNESCO dal 2007, costruito nel 1639 dall’imperatore Mughal Shah Jahan (il creatore del Taj Mahal), la Jama Masjid, una delle più grandi moschee dell’India, dove è conservata un’antica copia del Sacro Corano scritta sulla pelle di cervo. Visita delle piccole stradine di questa parte della città come Chawri Bazar, una delle strade più trafficate della vecchia Delhi. Più tardi, visita Raj Ghat, il sito della cremazione del Mahatma Ghandi. Dopo pranzo visiterai Nuova Delhi con i suoi edifici di lusso, come l’India Gate, un arco eretto in memoria dei soldati indiani che hanno perso la vita combattendo per l’esercito britannico durante la prima guerra mondiale, ed il Parlamento. Nel tardo pomeriggio il tour proseguirà con il Gurudwara Bangla Sahib, uno dei più importanti gurdwara sikh, o casa di culto sikh in India, noto come il “Sarovar”. Quindi trasferimento in hotel.
Pernottamento a Delhi (C)

Dopo colazione, trasferimento all’aeroporto nazionale per il volo per Leh. Uno dei voli più sensazionali del mondo: in una giornata limpida, affacciandosi dal finestrino, si possono ammirare in lontananza le cime del K2, del Nanga Parbat, del Gasherbrum e dall’altra parte, così vicino che sembra di poterlo toccare, il massiccio del Nun Kun. All’arrivo trasferimento a Choglamsar a circa 10 km da Leh, per un ritiro di meditazione di 3 giorni. Alla periferia di Leh, nel villaggio di Choglamsar, risiede una grande comunità di rifugiati tibetani, nato dalle preoccupazioni del XIV Dalai Lama per lo stabilimento tibetano in Ladakh. Il campo di meditazione Devachan è dominato da un lato da montagne rocciose e da dune di sabbia dorata dall’altro. Il luogo, con i suoi enigmatici stupa, le solitarie grotte di meditazione, le bandiere di preghiera e la più sacra e appariscente grotta “Milarepa” offrono la location ideale per la ricerca spirituale. Il passaggio dalla bassa quota di Nuova Delhi agli oltre 3500 m richiederà del tempo per ambientarsi e acclimatarsi. Giornata libera per adattarsi all’altitudine e godersi gli splendidi paesaggi. Pernottamento presso la Mahabodi society (C, P, C)

I corsi di meditazione di questi 3 giorni saranno condotti da Bhikkhu Sanghasena, fondatore e direttore spirituale del Centro di meditazione e le lezioni si baseranno sull’essenza degli insegnamenti del Buddha. Il tranquillo soggiorno durante il ritiro, fornirà il tempo necessario sia perché il corpo si adatto all’altitudine sia per avere un’esperienza diretta delle pratiche spirituali del buddismo. Il terzo giorno sarà dedicato al seva (parola sanscrita che significa servizio volontario) presso uno dei tanto progetti di assistenza della Mahbodi. Pernottamento presso la Mahabodhi Society (C, P, C)

I corsi di meditazione di questi 3 giorni saranno condotti da Bhikkhu Sanghasena, fondatore e direttore spirituale del Centro di meditazione e le lezioni si baseranno sull’essenza degli insegnamenti del Buddha. Il tranquillo soggiorno durante il ritiro, fornirà il tempo necessario sia perché il corpo si adatto all’altitudine sia per avere un’esperienza diretta delle pratiche spirituali del buddismo. Il terzo giorno sarà dedicato al seva (parola sanscrita che significa servizio volontario) presso uno dei tanto progetti di assistenza della Mahbodi. Pernottamento presso la Mahabodhi Society (C, P, C)

Dopo il ritiro di meditazione di 3 giorni, si sarà pronti per scoprire con più consapevolezza l’essenza del Ladakh, un vero paradiso per gli escursionisti, con numerosi percorsi di trekking, valli e laghi pittoreschi, un luogo noto come la terra dei monaci e dei monasteri. Dopo colazione visita alla TCV school, un’organizzazione di beneficenza integrata, che ha come obiettivo quello di garantire che tutti i bambini tibetani sotto la sua cura ricevano una buona istruzione, una solida identità culturale e diventino membri autosufficienti e attivi della comunità tibetana e del mondo. Questa è l’unica scuola tibetana in Ladakh. In seguito trasferimento a Leh. Esplorazione dell’affascinante labirinto di strade tortuose e bazar pittoreschi locali. La strada principale è aperta e ariosa, con file di negozi su entrambi i lati. Visita dello spettacolare Palazzo reale di Leh, un edificio imponente di otto piani che domina la città; costruita nel XVI secolo, più o meno nello stesso periodo del Palazzo Potala a Lhasa in Tibet, cui infatti assomiglia. In serata passeggiata verso lo Shanti Stupa per ammirare un bellissimo tramonto.
Pernottamento a Leh (C, C)

Dopo colazione, visita ai monasteri di Thiksey e Hemis per la preghiera del mattino. Il monastero di Thikshey, arroccato su una collina rocciosa, ricorda il Palazzo Potala nella capitale tibetana di Lhasa, famoso per architettura e posizione caratteristiche. Situato in cima alla collina nella valle dell’Indo, il monastero di 12 piani conta 10 templi, sala riunioni, stupa rari e preziosi, statue, thangkas, pitture murali e spade. Esso ospitava una grande statua del Buddha Maitreya, la cui purezza dello sguardo invita alla riflessione e alla meditazione silenziosa. Qui si parteciperà alla preghiera del mattino. Successivamente visita al monastero di Hemis, il più famoso e più grande del Ladakh, appartenente all’ordine Drukpa del buddismo tibetano. Durante l’omonimo festival, che si svolge ogni anno nel monastero, si può osservare la danza del Cham o danza della maschera mistica. I monaci indossano costumi di broccato fluenti e maschere di cartapesta dipinte con colori vivaci, che raffigurano demoni, ed eseguono il chams o la danza mascherata, che rappresenta la vittoria del bene sul male. Sulla via del ritorno a Leh visita al palazzo Stok che ospita un bel museo privato. Sarà una superba collezione di thangkhas, che si dice sia la migliore del mondo.
Pernottamento a Leh. (C, C)

Dopo colazione trasferimento in auto nella valle dello Sham per 3 giornate di trekking (possibilità di lasciare le valige presso l’albergo di leh e preparare uno zainetto più per i solo di giorni di trekking. La valigia verrà portata alla fine del trekking a Lamayuru). Inizio del percorso di trekking di circa 3 ore, il modo perfetto per esplorare i patrimoni culturali e naturali dello Sham. Si tratta di un’iniziativa di turismo responsabile in collaborazione con un gruppo di donne che faranno da guida e ci ospiteranno nelle loro Homestays durante il percorso. L’itinerario è facile da seguire, perché l’obiettivo non è quello di raggiungere la vetta più alta, ma il percorso è un invito a viaggiare in modo consapevole e lento, per assaporare il viaggio nella sua interezza. Si attraverserà il passo di Pobe La (3550 m), per poi scendere a Sumdo (3470 m), un piccolo villaggio di 2 famiglie in una piccola valle fluviale. Tempo per riposare sotto agli alberi ombrosi, prima di risalire al passo di Charatse La (3650 m). Pernottamento a Yangthang (C, P, C)

Dopo la colazione, percorso di trekking (circa 3 ore) verso Hemis Shukpachu (3690 m). Si attraverserà il passo di Sarmanchan La (3750 m), per poi scendere nel grande e prospero villaggio di Hemis Shukpachu. Il villaggio ha un boschetto di alberi di ginepro e non essendocene molti in Ladakh, il vilaggio è famoso per tale motivo. Gli alberi, ritenuti sacri dalla popolazione locale, sono protetti dal Dipartimento forestale. Tempo per esplorare il villaggio con la famiglia ospitante.
Pernottamento a Hemis Shupachan (C, P, C)

Dopo la colazione, trekking per circa 4-5 ore verso Temisgang (3200m). Graduale salita fino al passo di Mebtak La (3820 m), quindi breve ripida discesa. La vista sulle montagne durante il percorso è incredibile, mentre il ripido sentiero procede a zig-zag fino al passo Lago La (3820 m). Si prosegue per Ladakh Urial. Raggiunta Temisgang, visita al monastero, ed al palazzo. Dopo la visita trasferimento in auto a Lamayuru. Il viaggio si snoda attraverso remoti passi di montagna e profonde vallate fluviali, immagini che restano impresse nella mente e nel cuore.
Pernottamento a Lamayuru (C, P, C)

Dopo colazione, visita del monastero. Risalente all’XI secolo, non solo è il più antico e pittoresco, ma si dice che sia stato il primo luogo di apprendimento in Ladakh della tradizione Drikung Kagyu del buddismo tibetano. Visita al centro di meditazione di Lamayuru, che ospita una piccola comunità di yogi, che praticano ancora una sorta di meditazione tantrica dell’antico Tibet, già praticata da grandi yogi come Milarepa, Naropa. Potrai incontrare gli Yogi ed interagire con loro, assistendo al rituale di preghiera del Chod. Il rituale Chod è una pratica tantrica esoterica che mira alla separazione dall’ego e all’attaccamento al corpo, visualizzando mentalmente l’offerta della propria parte “materiale” a tutti gli esseri senzienti, soprattutto alle creature inquiete e affamate del mondo degli spiriti. A seguire pranzo tipico locale presso il centro di meditazione. Dopo il pranzo trasferimento ai villaggi di Dah e Hanu (2 ore). Questi villaggi sono ben noti per la loro tribù locale di ariani. Si dice che questo gruppo culturale sia l’ultimo degli ariani ad essere confinato nella valle. Hanno preservato la loro purezza razziale nel corso delle generazioni e le loro origini sono indo-ariane pure. Le attività principali di questi villaggi consistono nell’allevamento e nell’agricoltura. Qui vengono allevate un grande numero di capre, mucche, agnelli e yak come e la principale coltivazione è quella delle albicocche. Le ultime generazioni si sono trasferite in città più grandi alla ricerca di posti di lavoro e istruzione migliori, mentre le vecchie generazioni continuano a vivere secondo la tradizione in questa comunità, ed in questo la modernità non ha scalfito l’orgoglio per la loro cultura ed i loro antenati. Lo si può vedere chiaramente in loro anche oggi nel loro aspetto, nelle loro azioni e persino nella loro amichevole ospitalità. Qui avrai l’opportunità di trascorrere una giornata con la tribù ariana e conoscere meglio la loro cultura e attività, oltre a poterti guestare una cucina tribale tradizionale.
Pernottamento in homestay presso il villaggio (C, P, C)

Al mattino possibilità di trascorrere un po’ di tempo nel villaggio con la famiglia ospitante. Tempo libero per passeggiare e interagire con la gente del posto godendo della loro speciale ospitalità. Pranzo tradizionale con la comunità a base di prodotti locali. Dopo pranzo trasferimento in auto a Uleytokpo (circa 3 ore). Effettua il check-in in un campo tendato. Questa è un’occasione speciale per vivere un’esperienza straordinaria in un campo tendato, circondato dai paesaggi mozzafiato della regione himalayana, tra ampie valli, impressionanti vette montuose e paesaggi lunari. Tempo libero per esplorare i dintorni, prima della cena e del pernottamento nel campo tendato.
Pernottamento a Uleytokpo (C, P, C)

Al mattino visita al monastero di Rizong, situato in cima a una valle rocciosa sul lato nord dell’Indo, a ovest di Alchi sulla strada per Lamayuru. Fu fondato nel 1831 da Lama Tsultim Nima sotto l’ordine Gelukpa, a Ri-rdzong. Attualmente sono presenti 40 monaci nel monastero. Questo luogo è anche chiamato “il paradiso della meditazione” ed è noto per le sue regole estremamente rigide. Al termine della visita, trasferimento per il pranzo presso Alchi Kitchen, per gustare deliziosi piatti tradizionali del Ladakh. Successivamente visita al Monastero di Alchi. Fondato nell’XI secolo da Rinchen Zangpo, il Grande Traduttore, fu riccamente decorato da artisti del Kashmir e tibetani. Questo monastero è famoso per i suoi magnifici dipinti murali molto ben conservati, risalenti all’XI o al XII secolo. Il monastero è gestito dai monaci Likir e non è più attivo come luogo di culto. L’ultima visita sarà il Monastero di Likir, costruito nell’XI secolo e noto per una statua di Buddha alta 75 m. Il monastero di Likir è uno dei monasteri più antichi del Ladakh e vanta molte storie sulla sua esistenza ed origine. Offre viste panoramiche sul paesaggio surreale e sulle montagne innevate dell’Himalaya. La bellezza naturale dei dintorni attira numerosi visitatori da tutto il mondo. Dopo la visita trasferimento in auto a Leh (circa 1 ora) per il pernottamento.
Pernottamento a Leh (C, P)

Dopo colazione, trasferimento all’aeroporto di Leh e partenza con volo internazionale.