Ritiro Buddista a Dharamshala

Arrivo all’aeroporto internazionale Indra Gandhi di Delhi e check in presso lo Sri Aurobindo Ashram per un po’ di riposo. Sarai ospitato presso “Tapasya”, che dispone di alcune camere per gli ospiti. Gli ospiti, devoti o cercatori che vogliono una vita spirituale e desiderano apprendere gli insegnamenti di Sri Aurobindo e della Madre, qui sono i benvenuti. Durante il tuo soggiorno sarai tenuto a rispettare le regole e la disciplina dell’Ashram, partecipando alla vita della comunità e aiutando con la pulizia, il mantenimento e la crescita dell’Ashram. La sera alle 19:00 (durante i giorni feriali, se la domenica alle 10:00) partecipa a una meditazione e un satsang.
Pernottamento a Delhi (C, P, C).

Dopo colazione avrà inizio la visita guidata della Vecchia Delhi. In particolare visiterete il Forte Rosso (visita solo dall’esterno), patrimonio dell’Umanità UNESCO dal 2007, costruito nel 1639 dall’imperatore Mughal Shah Jahan (il creatore del Taj Mahal). Visita alla Jama Masjid, una delle più grandi moschee dell’India, dove è conservata un’antica copia del sacro Corano scritta su pelle di Cervo. Visita a piedi per i vicoli e le strade di questa parte della città, come Chawri Bazar, una delle strade più trafficate della Vecchia Delhi. Successivamente visita al Raj Ghat, il sito della cremazione del Mahatma Ghandi. Per pranzo gusterai del buon cibo al Govinda’s Restaurant nell’ISKCON di Delhi: le pietanze sono cucinate dai devoti Hare Krishna così avrai la possibilità di sperimentare quello che nella tradizione indù è chiamato prasadam, che letteralmente significa “misericordia”. I devoti dell’ISKCON usano questo termine per descrivere il cibo vegetariano puro che è stato offerto a Krishna. Dopo pranzo visita al tempio, noto anche come Sri Sri Radha Parthasarathi Mandir: questo è un tempio indù della setta Vaishnava dedicato al culto delle divinità di Krishna e Radharani. È uno dei più grandi complessi di templi dell’intero paese. E’ inoltre presente un centro culturale vedico, con attrazioni come animatronics, gallerie d’arte e altro ancora. Qui assisterai allo splendido spettacolo di luci della Bhagavad Gita, le scritture religiose indù. Alle 16:15 possibilità di partecipare all’Usthapana Arati, la cerimonia delle luci. Nelle culture indù e giainista, questo rituale prevede di far muovere lampade accese davanti all’immagine di un dio o di una persona da onorare. Nell’eseguire il rito, l’adoratore gira intorno alla lampada tre volte in senso orario cantando una preghiera o un inno. Più tardi sulla via del ritorno all’Ashram, sosta al tempio del loto, una meraviglia architettonica famosa per la sua unica struttura, grazie ai suoi 27 petali di marmo che formano grappoli per assomigliare al loto. Si tratta di un tempio Bahai, un concetto che racchiude tutte le religioni del mondo riunite in una sola. Le persone di qualsiasi religione o credo possono visitare il tempio e prendere parte ai rituali. Successivamente trasferimento all’ashram di Aurobindo dove parteciperai alla meditazione serale e al satsang delle 19:00.
Pernottamento a Delhi (C, P, C)

Dopo colazione, partenza per l’aeroporto di Delhi per il volo per Dharamshala. All’arrivo check-in al Thosamling Nunnery, che è un posto davvero unico. Il convento si trova nella zona rurale di Sidhpur, affacciato sulla magnifica catena montuosa del Dhauladhar ed è circondato da campi. Thosamling ha una bellissima sala di meditazione, che in tibetano si chiama “gompa” e che può ospitare fino a 100 persone. La sala di meditazione è stata costruita con fondi offerti da Sua Santità il 14° Dalai Lama. Con questo gesto ha mostrato un forte sostegno alla fondazione di Thosamling, per il quale saremo per sempre grati. Prima dell’inizio della costruzione, il sito del gompa è stato consacrato e benedetto da Sua Santità il 17° Karmapa, Ogyen Trinley Dorje.
Pernottamento in convento (C, P, C)

La mattina inizierà con la prima sessione di meditazione shamatha. Questo ritiro ti aiuterà ad apprendere le basi della meditazione consapevole. Durante questi 4 giorni avrai l’opportunità di imparare a concentrarti e focalizzare la tua mente. Questo programma è adatto sia ai principianti che a persone già esperte nella meditazione che desiderano aggiornare e rinnovare le proprie tecniche. Quello che segue è il programma provvisorio del vostro ritiro:

• 6:15 – 7:00 meditazione silenziosa
• 7:30 – 8:30 colazione
• 8:30 – 9:30 insegnamenti di meditazione
• 10:00 – 11:30 seconda sessione di meditazione
• 11:30 – 13:00 pranzo
• 13:00 – 14:30 insegnamenti di meditazione
• 14:30 – 16:00 sessione di meditazione (o yoga, opzionale)
• 16:00 – 17:00 incontri della durata di 15 minuti con l’insegnante
• 17:00 – 18:30 cena
• 18:30 – 20:00 tempo per fare domande + ultima sessione di meditazione

Pernottamento al Monastero (C, P, C)

Dopo colazione visita al Norbulingka Institute, un centro dedicato alla conservazione e alla protezione dell’arte tibetana attraverso mezzi autosufficienti. Sotto la guida di talentuosi maestri, l’Istituto fornisce ad artisti e artigiani di conoscenze antiche e tradizionali, fornendo lavoro a una comunità di oltre 300 tibetani.
Nel 1995, il Norbulingka Institute è stato ufficialmente inaugurato da Sua Santità il Dalai Lama. Qui sarà possibile acquistare i numerosi prodotti artigianali e sostenere così gli artisti ed allo stesso tempo la comunità in cui vivono, che funge da culla per i valori tibetani in esilio. Successivamente trasferimento a McLeod Ganj e sistemazione in hotel.
Pernottamento a Mcleod Ganj (C)

Dopo colazione, tour a piedi o circumambulazione (Kora) della residenza del Dalai Lama a McLeod Ganj e successivamente visita a Tsuglag Khang (tempio del Dalai Lama). Potrai appendere bandiere di preghiera su una collina di Lahagyalri vicino al tempio del Dalai Lama, accompagnate da rituali e offerte tradizionali.
Successivamente possibilità di esplorare il mercato locale di Mcleod Ganj, dove potrai trovare ed acquistare prodotti artigianali tibetani. In seguito, visita alla chiesa di San Giovanni, un edificio gotico in pietra costruito nel 1852. Il sito comprende anche un memoriale del generale britannico Lord Elgin ed un vecchio cimitero.
Pernottamento a Mcleod Ganj (C)

Dopo colazione, passeggiata intorno a Dal Lake. Il lago è un luogo panoramico, perfetto per picnic e circondato dalle foreste di Deodar. Accanto al lago possibilità di visitare il tempio di Durveshwar Mahadev. Dopo aver appreso la storia di Dharamshala, la tua guida ti condurrà in un ristorante per gustare un delizioso pranzo locale. Dopo pranzo continua il tour al Tibetan Children’s Villages, un’organizzazione di beneficenza senza scopo di lucro che consiste in una comunità per la cura e l’educazione dei bambini orfani, indigenti e rifugiati dal Tibet. Questa scuola si concentra principalmente sull’istruzione moderna di qualità e un’introduzione al buddismo tibetano. Più tardi, ritorno al monastero. Successivamente visita il Museo di medicina e astrologia tibetana ed alla Biblioteca delle opere e degli archivi tibetani. Dopo pranzo è previsto un consulto privato con un Amchi tibetano, (medico tradizionale). La medicina tradizionale tibetana si basa su un approccio olistico, orientato alla salute ed al benessere e pone l’accento sull’equilibrio degli elementi dentro ognuno di noi.
Pernottamento a Mcleod Ganj (C, P)

Dopo colazione, partenza per Amritsar e sistemazione in hotel. Tempo libero per riposare. Amritsar è una delle città più antiche e affascinanti dell’India. Si trova nello stato settentrionale del Punjab e ospita il famoso Tempio d’oro. Amritsar svolge inoltre un ruolo molto importante nella cultura e nella storia sikh, essendo la città più sacra della religione che vanta 27 milioni di seguaci in tutto il mondo. Nel tardo pomeriggio visita al famoso “Tempio d’oro”, uno dei siti più spettacolari del paese. Il Tempio d’oro, noto anche come Harmandir Sahib, che significa “dimora di Dio”, è il Gurdwara (luogo di culto Sikh) più conosciuto al mondo.
Pernottamento ad Amritsar (C)

Dopo colazione trasferimento all’aeroporto di Amritsar, volo interno per Delhi. Da qui partenza con volo internazionale per il rientro.