Monaco per un mese, esperienza monastica nella comunità in Ladakh

CONSIGLI PER LA PARTENZA

Un approccio consapevole al viaggio richiede una notevole volontà e spirito di adattamento e adattamento all’ambiente e alla cultura locale. Se desideri viaggiare con noi, ti chiediamo di essere aperto per poter sperimentare la cultura, la religione e le tradizioni locali senza pregiudizi e idee preconcette che potresti avere prima della partenza e che appartengono al nostro modo di pensare occidentale. Esplorando con occhi nuovi, con pazienza e apertura, potrai sperimentare la vera essenza dei patrimoni culturali e della spiritualità attraverso i luoghi e le persone che incontrerai; se sei pronto a fare questo sforzo potrai davvero goderti la bellezza della ricca cultura e religiosità del Ladakh, della straordinarietà della natura e la solennità dei monasteri buddisti. Come visitatore in Ladakh, ti chiediamo di rispettare i diritti e le convinzioni della popolazione locale e di ridurre al minimo il tuo impatto, sia culturale che ambientale. Sii consapevole delle tue azioni e di come influenzeranno le persone e l’ambiente intorno a te. Ecco solo alcuni suggerimenti che potresti prendere in considerazione mentre visiti il Ladakh: Vestiti in modo appropriato – “più è meglio”, un abbigliamento troppo succinto non è adatto, specialmente per le donne, ma anche gli uomini non dovrebbero andare senza maglietta. T-shirt e pantaloni/gonna lunghi sono l’abito consigliato. Top senza maniche e/o scollati e pantaloncini non sono adatti né per uomo né per donna: ricordati di coprire sempre le spalle e le gambe. Mostrare il tuo impegno nell’essere sensibili e rispettosi nei confronti della cultura locale, migliorerà la tua esperienza con le persone del luogo. Coprirsi bene ti eviterà anche delle scottature! E’ importante non incoraggiare l’accattonaggio – non consegnare oggetti, denaro o dolci direttamente ai bambini. Questo non solo incoraggia l’accattonaggio, ma provoca anche conflitti tra i bambini stessi. Potrai fare riferimento ad una delle tante organizzazioni in Ladakh istituite per aiutare i bambini, che saprebbe utilizzare al meglio la tua gentile donazione. Ogni scuola nelle zone rurali accetterebbe volentieri il tuo regalo per distribuirlo ai bambini. Non lasciare altro che impronte…. Impegniamoci ad evitare che i rifiuti si accumulino in queste magnifiche montagne. Evita di acquistare qualsiasi cosa in bottiglie di plastica poiché non si pratica il riciclaggio e la plastica viene spesso bruciata, inquinando ulteriormente l’ambiente. Riempi invece la tua bottiglia d’acqua con acqua bollita, filtrata o trattata. Sorridi… un sorriso è facile da donare, meraviglioso da ricevere. Un sorriso supera tutti i confini culturali. Quando arrivi a Leh, ricordati che sei a quota 3500m. Riposati di dedicare il primo giorno al riposo e bevi molta acqua: un’ottima scusa per leggere un libro, sederti e chiacchierare ed essere semplicemente pigro. Ascolta il tuo corpo! Tuttavia, questo tour è stato progettato in modo da ridurre il più possibile l’effetto dell’altitudine. Dopo un primo giorno di riposo a Leh, inizierà il primo ritiro di meditazione di 3 giorni, che servirà per acclimatarsi. Il mal di montagna è causato dalla mancanza di ossigeno ad alta quota (3.000 m e oltre). Si verifica come risultato dell’incapacità del nostro corpo di adattarsi a un improvviso aumento di altitudine. Durante questi primi giorni vi suggeriamo di bere molta acqua e prestare attenzione alle sensazioni del vostro corpo. Sintomi lievi includono mal di testa, nausea, perdita di appetito, lieve mancanza di respiro con uno sforzo minimo, difficoltà a dormire, vertigini o stordimento, lieve debolezza, affaticamento o una sensazione di malessere generale possono verificarsi soprattutto all’inizio del tour. Tuttavia, in caso di sintomi più gravi che possono essere un segno di HACE (edema cerebrale da alta quota) o HAPE (edema polmonare da alta quota) è necessario scendere immediatamente poiché si tratta di condizioni potenzialmente letali. Raccomandiamo vivamente di essere vaccinati contro la rabbia prima di visitare il Ladakh. Ci sono molti cani randagi qui e raccomandiamo la massima cautela quando ci si avvicina a loro (specialmente la sera).